100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه)

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710337_1-Standard-push-up

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710337_1-Standard-push-up

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710656_2-Uneven-pushup

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710690_3-Elbow-pushup

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710723_4-Widearm-pushup

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710760_5-Dip

100گلمه (بدويه) ومعناها باللغه (العربيه) 1167710794_6-Decline-pushup

منقول

يسلمووووو ع الموضوع